Ganzheitliches Erstgespräch & Statusanalyse
 
Das Erstgespräch bildet die Basis einer individuellen Begleitung, die auf Deine persönliche Situation, Deine Themen und Ziele ausgerichtet ist. Wir werden bis zu drei Stunden Zeit haben, um Dir einen Raum zu öffnen, in dem Du zeigen darfst, was für Dich gerade wirklich wichtig und präsent ist. Gemeinsam schauen wir auf das, was Dich bewegt, was vielleicht blockiert – und was sich bereits in Dir klären oder neu ordnen möchte.
 
Im folgenden Coaching Prozess unterstütze ich Dich dabei, Deine Ziele nicht nur zu benennen, sondern sie bewusst mit Deinen inneren Werten abzugleichen. So entsteht ein Zielbild, das sich stimmig anfühlt und nicht nur nach außen gerichtet ist. Wenn Dein Weg im Einklang mit Deinem inneren Kompass verläuft, wird er tragfähiger und klarer.
 
In diesem geschützten Rahmen begleite ich Dich bei der bewussten Auseinandersetzung mit Deinem inneren Erleben, Deiner aktuellen Belastungssituation und den Fragen, die Dich auf tieferer Ebene beschäftigen. Es geht um die Wahrnehmung Deiner Gedanken, Gefühle und körperlichen Signale, um ein besseres Verständnis für Deine Interpretation von Situationen, den Einfluss innerer Bewertungen und Muster sowie um mögliche Manipulationen oder instrumentalisierende Dynamiken im Außen.
 
Im Verlauf unserer Arbeit können sich Deine Einstellungen und Überzeugungen zeigen und hinterfragt werden, ebenso wie die Werte, die Dein Leben prägen – bewusst oder unbewusst. Auch ihre innere Reihenfolge spielt dabei eine wichtige Rolle, wenn es darum geht, neue Klarheit zu gewinnen und nächste Schritte zu gestalten.
 
Je nach Situation und Wunsch fließen Methoden aus dem Stress- und Resilienzmanagement mit ein, ebenso wie die Einführung in einfache, alltagstaugliche Rituale zur Regeneration. Die unterstützende Wirkung ätherischer Öle nutze ich, um emotionale Prozesse sanft zu begleiten und Dein körperliches wie seelisches Wohlbefinden zu stärken.
Dieses Gespräch ist mehr als eine Bestandsaufnahme – es kann bereits Klärung und innere Veränderungen anstoßen.
 
Schwerpunkte, Inhalte und Themen eines ganzheitlichen Coachings zusammengefasst:
 
🟩 Stress- und Resilienzmanagement
Analyse persönlicher Stressmuster
Entwicklung individueller Strategien zur inneren Stabilisierung
Aufbau von Selbstwirksamkeit im Umgang mit Herausforderungen
 
🟩 Gesunde Regenerationsrituale
Einführung in alltagstaugliche Rituale zur Förderung von Erholung und Schlafqualität
Stärkung der körperlichen und emotionalen Regeneration
Integration von Rhythmen, die Ruhe und Balance ermöglichen
 
🟩 Ziele und Erfolgscoaching
Klärung persönlicher und beruflicher Ziele im Einklang mit den eigenen Werten
Arbeit an Selbstbild, Motivation und Zielklarheit
Entwicklung eines stimmigen, authentischen Erfolgsverständnisses
Umsetzungsschritte mit innerer Orientierung und äußerer Struktur
 
🟩 Wahrnehmung und Interpretation
Sensibilisierung für eigene Wahrnehmungsfilter und Bewertungen
Stärkung der bewussten Selbstbeobachtung
Erweiterung des Blicks auf sich selbst und das Umfeld
 
🟩 Manipulation und Instrumentalisierung
Erkennen von Fremdbestimmung und versteckten Einflussnahmen
Förderung der inneren Abgrenzung und Selbstverantwortung
Aufarbeitung prägender Beziehungserfahrungen
 
🟩 Einstellung und Meinung
Reflexion persönlicher Überzeugungen und Denkhaltungen
Differenzierung zwischen innerer Wahrheit und äußerer Anpassung
Bewusste Neuausrichtung auf das, was individuell wirklich zählt
 
🟩 Werte und ihre Reihenfolge
· Herausarbeiten persönlicher Wertestrukturen
Reflexion der gelebten vs. gewünschten Werte
Neuordnung und Klärung innerer Prioritäten für mehr stimmiges Handeln
 
🟩 Ätherische Öle zur Unterstützung des Wohlbefindens
Auswahl und Anwendung ätherischer Öle für emotionale Prozesse
Unterstützung auf mentaler, körperlicher und seelischer Ebene
Aufbau kleiner Rituale zur Selbstfürsorge mit Duftimpulsen
 
Erstgespräch (bis zu maximal 3 Std.) pauschal 350,00 € inkl. MwSt.
Jede weitere Stunde 150,00 € inkl. MwSt.